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Primeiros passos

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MOTIVAÇÃO

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Imprudência, negligência e imperícia são vilões que podem prejudicar, ou mesmo acabar, com a motivação das pessoas que decidem trocar o sofá por uma vida ativa por meio do esporte

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Esqueça desafios mirabolantes e controle a vontade de correr demais e sem estar preparado. O segredo do sucesso nos treinos e provas é o equilíbrio que leva a longevidade

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Entenda a importância de saber qual é o seu momento dentro da rotina das corridas de rua para ir mais rápido, mais longe e por muitos anos

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As bebidas alcoólicas podem comprometer seus ganhos. Confira os efeitos negativos do álcool no organismo.

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Se você deseja realizar o sonho de correr na São Silvestre, mas não sabe por onde começar a treinar, confira as dicas e o passo a passo que separamos.

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Para não ficar de fora da conversa entre os corredores de rua, principalmente se você está começando, confira o dicionário do corredor com os principais termos.

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